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Miteinander bewegen, gemeinschaft erleben Miteinander bewegen, gemeinschaft erleben Miteinander bewegen, gemeinschaft erleben Miteinander bewegen, gemeinschaft erleben


Miteinander bewegen - Gemeinschaft erleben


Sektion Aerobic

Step-Aerobic ist ein Ganzkörpertraining im Ausdauerbereich. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und auch die Koordination gefördert. Kräftigen und Dehnen runden den Inhalt der Trainingseinheiten ab. Gruppendynamik spornt an, jedoch sind für Einsteiger leichtere Stunden empfehlenswert.

Unser Team trainiert in kleinen überschaubaren Gruppen,  das ist von Vorteil. Die Pflege der Gemeinschaft, gesundheitliche Aspekte und auch die Chance auf gezielteres Training für Einzelpersonen sind in Kleingruppen besser gegeben.

Bei akuten, gesundheitlichen Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung beim Einstieg notwendig. Bei aktuellen muskulären Schwächen ist eine Kombination mit Fitnesstraining besonders sinnvoll.
Abhängig von der Altersgruppe kommen verschiedene Musikrichtungen zum Einsatz.

Trainingseinstieg

Anmeldung und mehr Infos unter: 0664 76 17 181

Aerobic-Jahresmitgliedsverträge möglich

Aerobicteam

   
Dagmar Schmied
Schriftführerin
Trainerin mit staatlicher Ausbildung, Pilates, Step Aerobic
Petra Kiesenhofer
Sektionsleiterin
Unsere erfahrene Powertrainerin
Susi Fürst
Allrounderin
Agnes Strauß
Beine-Bauch-Po und Intervalltraining
Andrea Tober
Pilatestrainerin