Unsere Vision:
Miteinander bewegen -Gemeinschaft erleben
gültig ab 9. April 2012
Zeit/ |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
08.00 |
Master-Class |
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08.30 |
Step für Junggebliebene |
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17.45 |
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18.45 |
Step for Fun |
Dance und Kraft |
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19.45 |
Zumba |
Pilates
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| Legende und Stundenbeschreibung: | ||
| L - Leicht | (Einsteiger - Anfänger) | |
| M - Mittel | (leicht Fortgeschrittene) | |
| S - Schwer | (Fortgeschrittene - "Profis") | |
| Dance und Kraft durch Bauch-Beine-Po: | ||
| Kräftige und straffe deine Problemzonen- reine Aerobic- Danceeinheit mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, mixed impact | ||
| Master-Class Step: | ||
| Intensives Steptraining mit abwechslungsreicher Choreografien, mixed impact | ||
| Pilates: | ||
| spezielles Rumpf-, Stabilisations- und Beckenbodentraining durch Kombination von Atmung und Bewegung, Körper und Geist; reine Funktionsgymnastik | ||
| Step for fun: | ||
| Motivierende Step-Choreografien zur Förderung von Konzentration und Koordination | ||
| Step - Workout: | ||
| Stepstunde mit Kräftigungsblock; in dieser Stunde wirst du eine Menge Kalorien verbrennen und gleichzeitig deinen Körper in Form bringen | ||
| Step für Junggebliebene: | ||
| Sanfte Funktionsgymnastik zur Stärkung von Kreislauf und Förderung der Beweglichkeit, low impact | ||
Team der Sektion Aerobic: |
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Dagmar Schmied |
Beate Rauch |
Petra Neuhauser |
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| Aerobic Team |
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Marianne |
Susi |
Vroni |
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