Step-Aerobic ist ein Ganzkörpertraining im Ausdauerbereich.
Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und auch die Koordination
gefördert. Kräftigen und dehnen runden den Inhalt der
Trainingseinheiten ab. Gruppendynamik spornt an, jedoch sind für
Einsteiger leichtere Stunden empfehlenswert.
Weitere Infos über Fitnesstraining und Pilates s.
Inhaltsverzeichnis!
Bei akuten, gesundheitlichen Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung beim Einstieg
notwendig.
Bei aktuellen muskulären Schwächen ist eine Kombination
mit Fitnesstraining besonders sinnvoll.
Abhängig von der Altersgruppe kommen verschiedene Musikrichtungen zum Einsatz.
Aktuelle Stunden - mehr Infos unter 0664/7617181
Neu
ab Herbst 2011:
Aerobic Jahresmitgliedsverträge
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